Zaloba oraz jej naturalny przebieg

Załoba po stracie bliskiej osoby jest jak najbardziej normalnym wyrazem żalu i głębokiego smutku po dotkliwej stracie kogos z kim bylismy blisko zwiazani. Strata moze pojawic się w zwiazku z rozstaniem, rozwodem, smiercia, diagnoza nieuleczalnej choroby, nagla niepelnosprawnoscia lub kalectwem, niemoznoscia posiadania potomstwa, dlugoterminowym zagubieniem sie zwierzecia domowego lub jego smiercia.

Najpierw pojawia sie ZASKOCZENIE a po nim nastepuje faza strachu, zalu,  bolu i cierpienia oraz odretwienia. Poczatkowo dominujacym uczuciem jest rozpacz, lek oraz gniew, ktiory moze być skierowany zarowno do bliskich, znajomych, wspolpracownikow ale tez do zmarlej osoby ze tak nagle odeszla;

Po tym naglym poczatku oraz silnej fali zaskoczenia mieszanego z niepewnocia czy to naprawde sie dzieje pojawiaja sie okresy smutku, pustki i osamotnienia. Zycie wydaje się niekompletne, pozbawione sensu oraz puste. Osoba w zalobie zwykle wtedy zamyka się w sobie i wspomina ostatnie wspolne momenty spedzone ze zmarla osoba.

Przedmioty, miejsca, sytuacje, osoby kontaktujace sie z kondolencjami – wszyscy przypominaja jakos strate tej bliskiej osoby oraz przezycia z ta osoba zwiazane. Pojawia sie w zwiazku z tym drazliwosc oraz skłonnosc do placzu co jest nadzwyczaj naturalnym sposobem na wyrazanie smutku. Bardzo charakterystycznym zjawiskiem dla tego okresu moga tez byc pretensje oraz wrogosc kierowana do osob, ktore stykały sie z utracona osoba ale jakos zawiodly lub nie odegraly swojej roli zgodnie z oczekiwaniami. To jest bezradnosc i bezsilnosc osoby cierpiacej a nie zlosliwosc czy uszczypliwosc w stosunku do innych. Ten trudny okres trwa dosyc dlugo – zwykle do 2 lat po smierci osoby bliskiej. Sa jednak osoby, u ktorych załoba trwa znacznie dłużej co wtedy jest juz albo zaloba skomplikowana albo zaloba z powiklaniami co utrudnia poroces powrotu do normalnosci z przed czasu straty.

Ogolnie zaloba jako bardzo trudny moment ktory wystawia kazdego czlowieka na swoista probe. W trakcie tej proby czlowiek moze bardzo latwo ulec pokusie kojenia bolu roznymi uzywkami, narkotykami, jedzeniem, itd co wtedy  utrudnia powrot do normalnosci poniewaz wprowadza element uzaleznienia ktory blokuje process zaloby ktora trwa.

Ukojenie przychodzi gdy czlowiek mimo bolu ktory staje sie z czasem slabszy przystosowuje sie do nowej sytuacji, wchodzi w nowe lub umacnia stare zwiazki, rysuja sie przed nim nowe cele zyciowe. Wtedy tez w miejsce smutku I rozpaczy zaczyna pojawiac sie fala pozytywnych wspomnien o osobie zmarlej. Pojawia sie tez nowa sila ze zycie ma sens i ze trzeba wrocic do tego co bieglo tuz obok przez wiele miesiecy ale juz tak byc nie musi. Ukojenie nie zamyka calkowicie wystepowania  bolesnych napadow smutku. One po prostu staja sie  rzadsze i coraz bardziej delikatne co do intensywnosci.

Osoby doswiadczajace zaloby bardzo czesto doswiadczaja pogorszenia stanu zdrowia fizycznego co jest zwiazane z duzym nasileniem stresu, napiecia oraz obnizona odpornoscia organizmu ktora jest reakcja na silny stress. Ludzie moga wtedy czesciej niz zwykle zapadac na rozne mniejsze lub wieksze choroby co niestety dotyczy tez szybkiego rozwoju chorob nowotworowych.

Dlatego tez nalezy przyjac smutek i cierpienie po stracie najblizszej osoby jako naturalne skutki utraty z bliskim kontaktu. Nalezy pozwolic sobie plakac, wyciagac reke do innych po to zeby sie wyzalic, pozwolic innym na pomoc w postaci przygotowanych przez innych posilkow, zaproszen, odwiedzin, itd. Oczywiscie wspaniale by bylo gdyby byla mozliwosc wybrania sie albo do bliskiej osoby znajomej albo do terapeuty aby stworzyc okazje do rozmowy o swoich uczuciach w celu wyrazenia ich slowami. Proces ten pomaga w przechodzeniu przez process zaloby w zdrowy sposob oraz ze zmniejszonym ryzykiem komplikacji wlacznie z wydluzeniem sie cierpienia na dluzszy okres czasu siegajacy ponad 2 lata.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s