Cialo, dusza i umysl

mind-body-soul

 

Nie jest zadna tajemnica ze jako ludzie odbieramy swiat na roznych poziomach postrzegania rzeczywistosci. Jednym z tych poziomow jest cialo, drugim umysl, a trzecim dusza. Jest jeszcze czwarty poziom, ktorego nieraz uczymy sie w kregach religijnych- poziom obserwatora (Najwyzszego, ktory widzi wszystko). Cztery poziomy postrzegania swiata to dosc skomplikowana struktura w ktorej latwo mozna sie pogubic. Innymi slowy, czlowiekiem nie jest wcale tak latwo byc…

Cialo ma nam do zaoferowania odczucia z wewnatrz czyli dyskomfort, bol, scisk, skurcz, nacisk, mrowienie, cieplo, goraco, odretwienie, drzenie, rozluznienie, migrena, rozstroj zoladka, inne mniej lub bardziej powazne choroby wewnetrzne i zewnetrzne dotyczace ciala. Cokolwiek dzieje sie w naszym ciele jest to sygnalem procesu zachodzacego w srodku. Np sygnalem trawienia sniadania jest lekki odglos bulgoania w zoladku. Sygnalem strachu przed trudnym egzaminem jest scisk w zoladku lub scisk w gardle. Sygnalem smutku sa lzy. Sygnalem gniewu sa przeklenstwa. Sygnalem strachu jest ucieczka.

Smutek i gniew prowadza nas do drugiego z czterech poziomow postrzegania- do duszy. Dusza w kontekscie mojego opisu to wszelkie uczucia i emocje ktore pojawiaja sie wewnatrz czlowieka w odpowiedzi na osobiste doswiadczenia zyciowe. Uczuc podstawowych mamy zaledwie piec i sa to szczescie, strach, smutek, zlosc i obrzydzenie. Pozostale emocje to pochodne (odcienie) uczuc podstawowych. Uczucia oddzialywuja na nasze cialo i wyzwalaja reakcje ciala. Podobnie dzieje sie z umyslem- uczucia oddzialywuja na nasz umysl i wyzwalaja reakcje umyslu.

Umysl odpowiada na emocje tworami umyslu czyli myslami, przekonaniami, uprzedzeniami, pewnikami ze jest tak a nie inaczej, wyobrazeniami, planami na przyszlosc, wpomnieniami z przeszlosci, marzeniami na jawie, marzeniami sennymi, jezykiem mowionym, jezykiem pisanym i jezykiem slyszanym. Umysl ma naprawde niesamowity wahlarz mozliwosci jesli chodzi o rozpoznawanie tego, co dzieje sie i w ciele i w duszy. Dzieki cwiczeniu umiejenosci postrzegania rzeczywistoci przez umysl, jestesmy w stanie o wiele trafniej wejsc w kontakt z naszym zyciem uczuciowym i z naszym wlasnym cialem. Mamy takze mozliwosc powiazania ciala, duszy i umyslu o ile wlozymy troche pracy w proces praktyki medytacji uwaznosci (mindfulness).

Medytacja uwaznosci zabierze nas na poziom czwarty- na poziom widzenia swojego ciala, duszy i umyslu z perspektywy obserwatora. Nie bedziemy juz calkowicie stopieni z wlasnym cialem, nie bedziemy juz calkowicie stopieni z wlasna dusza ani z wlasnym umyslem- bedziemy mogli widziec wszystkie te trzy poziomy postrzegania rzeczywistosci z perspektywy. Co nam uzyskanie takiej perspektywy da? Perspektywiczne spojrzenie na siebie samego daje mozliwosc zobaczenia pulapek ktore zastwiamy sami na siebie w roznych sytuacjach zyciowych. Bedziemy mogli zobaczyc rutyne ktora wylacza nasza wrazliwosc na odmienne-„podobne” bodzce pochodzace z otoczenia oraz stres, ktory przelacza tryb dzialania na automatycznego pilota. Z perspektywy obserwatora nie damy sie juz sobie samym tak latwo zmanipulowac do dobrze znanego i utartego sposobu bycia takim samym. Nasz wewnetrzny obserwator zainspiruje nas do tego zeby siegnac po to, co dla nas wazne w znaczeniu ponadczasowym. Obserwator bedzie mogl bezblednie czytac doskonale sobie znane cialo, dusze i umysl i na podstawie tej wiedzy modyfikowac wlasne zachowanie w imie dazenia do tego co sie dla nas w zyciu najbardziej liczy. Warto wiec zajac sie budzeniem swojego wewnetrzneg obserwatora do zycia, bo dzieki niemu mozemy wiele zdzialac.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s